カリウムは ミネラルの種類であり
VESI に含まれるミネラルの一つです｡

名前はよく聞くけれど､ カルシウムほどポピュラーではありません｡
働きそのものも はっきりいって地味です｡

アカデミックに表現すると

1. ナトリウムと共に細胞の浸透圧維持の役割をになっている
2. 神経･細胞間の情報伝達の働きに関わっている

この2点ですが､ 細胞レベルの解説は ぴんとこないですね｡



カリウムは､ 微量で体のあらゆるバランスを維持する物質で
『バランスミネラル』と呼ばれる優等生です｡

いくつかの働きがありますが､
最近は ナトリウムの排泄を促して 血圧を下げる作用が注目されており
高血圧の予防のために積極的に摂ろうという考え方が
メジャーになりつつあるようです｡

また､ 夏バテは 大量汗によりカリウムが失われることが原因です｡
熱中症で脱水症状に陥ったとき 筋肉痙攣を起こすのも
体内のカリウム量の低下が要因の一つです｡

積極的に､ というとサプリメントを思い浮かべますが そうではなく､
野菜や果物を中心に あらゆる食材に 少しずつ含まれている成分なので
普通の食事で摂取できるものなのです｡



VESI 1000ml に カリウムは 7.4mg｡
皆様の体のどこかで カリウムが働いています｡

そんな水思考でした｡